Zeitmanagement spielt eine entscheidende Rolle bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung, besonders in einem stressigen Studienalltag. Effiziente Planung ermöglicht es, Mahlzeiten vorzubereiten, ausgewogene Snacks mitzunehmen und regelmäßige Essenszeiten beizubehalten.

Dadurch wird vermieden, dass man auf ungesunde Optionen zurückgreift oder Mahlzeiten auslässt. Ein gut strukturierter Zeitplan ermöglicht es, ausreichend Zeit und gesunde Lebensmittel für Einkauf, Zubereitung und Mahlzeiten einzuplanen, was eine positive Auswirkung auf Energielevel, Konzentration und Gesundheit hat.

Prof. Kristin Junge ist Professorin für Ernährungswissenschaften an der @AKADuniversity und Mitglied der @dge_wissen . In Podcast 17 hat sie mit Christian über Ernährungstipps, besonders fürs Studium, und Empfehlungen der DGE gesprochen.

Die ganze Folge: https://www.youtube.com/watch?v=TM7yEBBxQXE

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