Aktivierung durch Bewegung - Bewegt im hohen Alter, Zertifikat

Studieninhalte & Lehrbriefe

Im Laufe Ihrer Ausbildung erhalten Sie in bestimmten Zeitabständen Studienbriefe zugeschickt, die Sie von zuhause aus in aller Ruhe durcharbeiten. Die Lehrbriefe wurden von Fachautoren geschrieben und entsprechen modernsten pädagogischen Richtlinien.

Die Kursinhalte und Lehrbriefe im Einzelnen:

• Biologische Aspekte des Alterns: Veränderungen der Sensorik, Veränderungen in den Organsystemen, Veränderungen im mentalen Bereich, Soziale und psychologische Folgen durch Erkrankungen
• Aktivierungsangebote für Ältere – Voraussetzungen/Vorüberlegungen: Auswirkungen von altersbedingten körperlichen Veränderungen auf die Ausübung von Sport, Räumliche, personelle und materielle Voraussetzungen für Aktivierungsmaßnahmen, Inhaltlicher Aufbau einer Aktivierungsmaßnahme
• Funktionelles Aktivierungstraining: Zielformulierung, Belastungsdosierung, Funktionelle Aktivierungsübungen angepasst an die ADL, Transfer funktioneller Übungen in den Tagesablauf durch Hausaufgaben
• Kräftigungsübungen in Aktivierungsangeboten: Positive Effekte eines Krafttrainings, Gelenkbelastung beim Krafttraining, Herz‐Kreislauf‐Belastung beim Krafttraining, Indikationen und Kontraindikationen für Kraftbelastungen, Kräftigungsübungen im Stundenablauf
• Ausdauertraining in Aktivierungsangeboten: Ziele eines Ausdauertrainings für Senioren Trainingssteuerung beim Ausdauertraining, Ausdauertraining bei häufig im Alter vorkommenden Erkrankungen, Beispiele eines Ausdauertrainings in der Gruppe
• Beweglichkeitstraining in Aktivierungsangeboten: Bedeutung der Beweglichkeit, Ziele für ein Beweglichkeitstraining mit Älteren Methoden des Flexibilitäts‐/Beweglichkeitstrainings, Indikationen und Kontraindikationen für ein Beweglichkeitstraining bei Älteren, Ausgewählte Übungen für ein Beweglichkeitstraining mit Älteren
• Koordinationsübungen und Dual‐Tasking in Aktivierungsangeboten: Die Bedeutung der einzelnen Koordinationsfähigkeiten für Senioren, Übungsbeispiele für die 7 grundlegenden koordinativen Fähigkeiten, Übungen für die Feinmotorik, Dual‐Tasking – Bewegtes Gehirntraining
• Aktivierungsangebote für Senioren mit eingeschränkter Mobilität – Sturzprävention: Sturzursachen und Sturzfolgen im Alter, Möglichkeiten von Testungen/ Messungen in der Sturzprävention, Mögliche Inhalte einer Sturzprävention, Trainingsmöglichkeiten für Senioren mit eingeschränkter Mobilität
• Spiele, Entspannung und Miteinander in Aktivierungsangeboten: Spiele im Seniorensport (Wurfspiele, Zuspielen, Spiele mit Wettkampfcharakter, Spiele und Gedächtnistraining, Singen in Aktivierungsmaßnahmen), Entspannung, Aspekte des Übungsleiterverhaltens