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Die staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU) hat den Kurs Fitness unter der Nummer II/345 zugelassen. Passt der Fitness-Fernkurs von Laudius zu deinen Zielen?
Der Fernkurs „Fitness“ bei Laudius richtet sich an Personen, die grundlegendes Wissen zu Fitness, Training und gesunder Ernährung erwerben möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnessstand oder Vorkenntnissen. Besonders geeignet ist der Kurs für Erwachsene, die ihre Gesundheit aktiv fördern und fundierte Kenntnisse für den eigenen Trainingsalltag aufbauen wollen. Auch Interessierte, die sich nicht auf Werbemythen verlassen möchten, sondern wissenschaftlich fundierte Methoden kennenlernen wollen, finden hier einen passenden Einstieg.
Welche Voraussetzungen solltest du erfüllen?
Formale Zugangsvoraussetzungen:
- Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst unabhängig von Alter und Vorbildung teilnehmen.
- Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Persönliche Voraussetzungen:
- Du solltest Interesse an gesundem Lebensstil, Fitness und Ernährung haben.
- Eigenmotivation und Bereitschaft zum selbstständigen Lernen sind wichtig – die wöchentliche Bearbeitungszeit beträgt ca. 5 Stunden.
- Für die Anwendung der Kursinhalte solltest du offen für praktische Veränderungen im Alltag sein (z. B. Trainings- und Ernährungsanpassungen).
- Grundlegende Computerkenntnisse helfen, da der Kurs online durchgeführt wird.
Welche Inhalte erwarten dich im Fitness-Fernkurs?
Im Kurs Fitness der Laudius Akademie für Fernstudien erhältst du fundiertes Wissen rund um das Thema Fitness, Bewegung und gesunde Ernährung. Der Lehrgang behandelt körperliche Grundlagen wie Anatomie, Bewegungsapparat und Gelenke sowie verschiedene Trainingsformen für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Du lernst, wie Trainingsmethoden und Sportarten auf dein individuelles Ziel abgestimmt werden – sei es Muskelaufbau, Abnehmen oder allgemeine Fitness. Ergänzend dazu werden Aspekte der Sporternährung, Diäten sowie die Bedeutung des Stoffwechsels anschaulich vermittelt.
- Grundlagen zu Bewegungsapparat, Muskeln und Gelenken
- Fitnesstraining, Krafttraining, Bodybuilding, Koordination und Ausdauer
- Trainingsmethoden, Stretching und Entwicklung von Fitnessprogrammen
- Ernährung, Sporternährung, Diäten und Stoffwechsel
- Herz-Kreislauf-System und Atmung
- Sportmedizin: Sportverletzungen, Präventionswissen, Rücken- und Bauchtraining
- Motivation, Stressmanagement und Entspannungstechniken
- Zusätzliche Themen: Trainingsbekleidung, Fitnessreisen, Wellness und Sauna
- Kritische Betrachtung von Fitness-Mythen
Nach Abschluss des Kurses bist du in der Lage, selbstständig einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen und die Auswirkungen verschiedener Ernährungs- und Trainingskonzepte fachlich fundiert zu bewerten. Du entwickelst Kompetenzen für einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil, individuell angepasst an persönliche Ziele und Herausforderungen.
Wie ist der Ablauf und die Struktur des Fitnesstrainings per Fernkurs gestaltet?
Der Fernkurs ist auf eine Regelstudiendauer von 12 Monaten mit einem wöchentlichen Lernaufwand von etwa 5 Stunden ausgelegt. Du bearbeitest insgesamt 48 Lernhefte, die dir im Online Campus digital zur Verfügung stehen. Ein flexibler Zugang zu den Lerninhalten ist jederzeit möglich, sodass du auch mobil per Smartphone, Tablet oder Laptop lernen kannst. Gegen Aufpreis kannst du die Lernunterlagen auch als gedrucktes Kursmaterial im Kursordner erhalten.
- Jederzeitiger Kursstart und 4 Wochen kostenlos testen
- Persönliche Betreuung durch eine erfahrene Dozentin (z. B. Gesundheitstrainerin mit A-Lizenz und IHK Fitnessfachwirtin)
- Lernfortschritt über Einsendeaufgaben, Feedback und regelmäßiger Kontakt mit der Fernlehrerin
- Digitale Abgabe von Einsendeaufgaben direkt im Online Campus
- Community-Funktionen für Austausch mit anderen Lernenden
- Zertifikatsabschluss nach Bestehen aller Einsendeaufgaben und der Abschlussarbeit
- Flexible Verlängerung möglich: Bis zu 36 Monate über die Regelstudienzeit hinaus ohne Zusatzkosten
Die Prüfungsleistungen bestehen aus der Bearbeitung von Einsendeaufgaben während des Lehrgangs und einer Abschlussarbeit. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Laudius-Zertifikat, das dir die erarbeiteten Kompetenzen bescheinigt.
Welche beruflichen und persönlichen Perspektiven hast du nach dem Fitness-Fernkurs?
Absolventinnen und Absolventen des Fitness-Fernkurses sind nicht automatisch zu einer beruflichen Tätigkeit als Trainerin oder Trainer befähigt, können das erworbene Wissen jedoch vielseitig einsetzen:
- Gezielte Verbesserung der eigenen Fitness und Lebensqualität
- Praktische Anwendung in Sportgruppen, Vereinen oder im Bekanntenkreis
- Wertvolle Grundlage für ehrenamtliches Engagement im (Gesundheits-)Sportbereich
- Ergänzung fachlicher Grundkenntnisse für Tätigkeiten im Gesundheitswesen, Wellness oder Tourismus
- Impulse für die Weiterqualifikation im Bereich Fitnesstraining oder als Vorbereitung auf Trainer-Ausbildungen
Das Zertifikat der Laudius Akademie signalisiert fundiertes Fachwissen zu Fitness, Ernährung und Training. Der Lehrgang ist besonders geeignet für Menschen, die eigenverantwortlich an ihrer körperlichen Gesundheit arbeiten oder ihr Wissen im privaten Umfeld weitergeben möchten.
Mit welchen Kosten und Fördermöglichkeiten solltest du rechnen?
Die Kursgebühr für die digitale Kursvariante beträgt 588 € (12 × 49 €). Entscheidest du dich für die zusätzliche Zusendung der gedruckten Lernunterlagen, beträgt die Gebühr 948 € (12 × 79 €). In der Gebühr enthalten sind alle Lernmaterialien, die Betreuung durch erfahrene Dozenten und die Nutzung des Online Campus. Laudius bietet eine 4-wöchige kostenlose Testphase an, sodass du ohne Risiko starten kannst.
- Digitale Kursunterlagen: 12 × 49 € = 588 €
- Mit gedruckten Unterlagen: 12 × 79 € = 948 €
Zahlreiche Ermäßigungen werden für bestimmte Zielgruppen gewährt, darunter für Studierende, Rentnerinnen und Rentner, Menschen mit Behinderung, Bundeswehrangehörige oder bei ehrenamtlichem Engagement. Die Kursgebühren sind als Weiterbildungskosten steuerlich absetzbar. Viele Arbeitgeber unterstützen Bildungsmaßnahmen – eine individuelle Anfrage kann sich lohnen.
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