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Die staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU) hat den Kurs Entspannungstrainer unter der Nummer 7530625 zugelassen. 
Dieser Kurs ist nach AZAV zertifiziert und kann mit Bildungsgutschein der Agentur für Arbeit bzw. nach Qualifizierungschancengesetz zu 100 % gefördert werden. 
Für wen ist die Weiterbildung zum Entspannungstrainer geeignet?
Die Weiterbildung richtet sich an alle, die Entspannungsverfahren erlernen und weitergeben möchten. Du bist angesprochen, wenn du bereits erste Erfahrungen mit Entspannungsmethoden hast und künftig Kurse, Einzeltrainings oder Seminare für Privatpersonen oder Unternehmen anbieten willst. Besonders geeignet ist der Kurs für Personen aus Gesundheitsberufen, Pädagogik, Beratung sowie für Trainerinnen und Trainer, die ihr Angebot im Bereich Prävention, Wellness oder betriebliches Gesundheitsmanagement erweitern möchten. Auch als Zusatzqualifikation, etwa für Lehrkräfte, therapeutisch Tätige, Erzieherinnen und Berater ist der Kurs interessant.
Welche Zugangsvoraussetzungen musst du erfüllen?
Formale Abschlüsse sind nicht vorgeschrieben. Jedoch solltest du über praktische Erfahrung in mindestens einem Entspannungsverfahren verfügen, zum Beispiel durch eigene Teilnahme an Kursen in Autogenem Training, Yoga, Progressiver Muskelrelaxation oder ähnlichen Methoden. Zusätzlich benötigst du einen Internetzugang, um auf Online-Videos und den Online-Campus zugreifen zu können.
Von Vorteil sind Offenheit für neue Methoden, Freude am Üben und Ausprobieren, didaktische Fähigkeiten sowie kommunikative Kompetenzen. Da das Kursziel darauf abzielt, andere anzuleiten, solltest du Bereitschaft zur Gruppenarbeit, Einfühlungsvermögen und ein grundlegendes Interesse an gesundheitsfördernder Arbeit mitbringen. Eigenverantwortliches Lernen und Zuverlässigkeit unterstützen deinen Erfolg im Fernstudium.
Welche Kompetenzen erwirbst du als Entspannungstrainer?
Im Fernlehrgang „Entspannungstrainer/in“ der Studiengemeinschaft Darmstadt setzt du dich intensiv mit der Theorie und Praxis bewährter Entspannungsmethoden auseinander. Du lernst, wie Stress entsteht, wie er sich körperlich und psychisch zeigt und wie du gezielte Entspannungstechniken vermittelst. Zu den inhaltlichen Schwerpunkten zählen:
- Grundlagen des Entspannungstrainings, Berufsfeld und rechtliche Aspekte
- Physiologie von Stress und Entspannungsreaktionen
- Klassische und alternative Entspannungsverfahren, darunter
- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation
- Fantasiereisen
- Elemente aus Yoga, Qi Gong, Kinesiologie
- Stimm- und Sprechtraining, Einsatz der eigenen Stimme und Körpersprache im Training
- Methodik und Didaktik: Aufbau und Durchführung von Entspannungskursen für unterschiedliche Zielgruppen, z.B. Kinder, Erwachsene oder Firmen
- Achtsamkeitsansätze und praktische Anleitungen für Gruppen- und Einzeltrainings
- Grundlagen zur Selbstständigkeit: Angebotskonzeption, Marketingstrategien und Akquise
Du entwickelst die Fähigkeit, individuelle Entspannungsangebote zu gestalten, zu leiten und nachhaltig in unterschiedlichen Settings umzusetzen. Der modulare Aufbau vermittelt sowohl fundiertes Fachwissen als auch praxisorientierte Anleitung für deine spätere Trainer:innen-Tätigkeit.
Wie ist der Ablauf des Fernstudiums zum Entspannungstrainer organisiert?
Das Fernstudium ist auf eine empfohlene Dauer von 12 Monaten bei einem wöchentlichen Lernaufwand von etwa 10 Stunden ausgelegt. Du kannst die Laufzeit flexibel anpassen und bei Bedarf kostenlos auf bis zu 18 Monate verlängern. Folgende Elemente prägen den Ablauf:
- Studienunterlagen: Du arbeitest mit 11 didaktisch aufbereiteten Studienheften, 5 Audio-CDs und 1 Video-DVD.
- Digitales Lernen: Der OnlineCampus bietet dir Zugang zu digitalen Lernmaterialien, interaktiven Übungen sowie Beratung und Austausch mit Tutorinnen, Tutoren und anderen Teilnehmenden.
- Lernbegleitung: Die KI-Assistenz KILEA steht dir rund um die Uhr zur Verfügung und unterstützt bei der Wissensüberprüfung.
- Lernkontrollen: Nach jedem Studienheft bearbeitest du Einsendeaufgaben, die individuell von Fachlehrkräften korrigiert werden.
- Praxisphase: Nach dem achten Studienheft schließt sich eine kostenfreie, meist drei- bis zweitägige Praxisveranstaltung mit Übungen und Reflexionen in Präsenz oder online an. Diese ist verpflichtend für das Zertifikat und umfasst 16 Unterrichtseinheiten.
- Abschlüsse: Nach Bearbeitung aller Aufgaben erhältst du ein Abschlusszeugnis „Entspannungstraining“; mit Seminarteilnahme zusätzlich das institutseigene Zertifikat „Entspannungstrainer/in“.
- Start: Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Vor Beginn steht dir eine 4-wöchige Testphase zur Verfügung.
Deine Lernmaterialien sind so konzipiert, dass du dich auch neben Beruf oder anderen Verpflichtungen selbstbestimmt weiterbilden kannst. Intensive persönliche Betreuung durch erfahrene Tutorinnen und Tutoren ist jederzeit gewährleistet.
Welche beruflichen Möglichkeiten ergeben sich nach dem Abschluss als Entspannungstrainer?
Als Entspannungstrainerin oder Entspannungstrainer bist du dazu qualifiziert, eigene Kurse, Workshops und Einzeltrainings anzubieten. Zu den typischen Einsatzfeldern zählen:
- Leitung von Gruppen- oder Einzeltrainings im Bereich Entspannung und Stressmanagement
- Durchführung von Entspannungskursen in Wellness- und Präventionseinrichtungen
- Einsatz als Zusatzqualifikation in den Bereichen Gesundheitsförderung, Beratung, Pflege, Erziehung oder Pädagogik
- Gestaltung betrieblicher Gesundheitsförderung (z.B. Angebote für Firmen oder Institutionen)
- Selbstständiger Aufbau eines eigenen Angebots im Bereich Entspannung, Coaching sowie als freiberufliche:r Trainer:in
- Erweiterung bestehender Tätigkeiten im medizinisch-therapeutischen Bereich durch Zusatzkompetenzen im Entspannungstraining
Die Weiterbildung eröffnet damit sowohl den Einstieg in ein neues Berufsfeld als auch die Erweiterung der Kompetenzen in bereits bestehenden Tätigkeiten. Der Abschluss ist im Gesundheits- und Wellnessbereich anerkannt und wird von Unternehmen aus dem Bereich Prävention und betriebliche Gesundheit geschätzt. Lehrkräfte erhalten mit diesem Kurs außerdem eine anerkannte Lehrerfortbildung (Hessische Lehrkräfteakademie). Wer im Bereich Pflege tätig ist, kann sich 40 Fortbildungspunkte für die „Registrierung beruflich Pflegender“ anrechnen lassen.
Mit welchen Kosten und Fördermöglichkeiten musst du rechnen?
Die Gesamtkosten des Fernlehrgangs „Entspannungstrainer/in“ bei der SGD betragen 2.387 Euro (12 Monatsraten à 199 Euro). Im Preis enthalten sind alle Lernmaterialien, der Zugang zum OnlineCampus sowie das Praxisseminar. Kosten für optionale zusätzliche Fachliteratur oder Anreise zum Präsenzseminar können ggf. hinzukommen.
- Flexible Ratenzahlung: Die Kursgebühr kann bequem in monatlichen Raten bezahlt werden.
- Rabatte: Es bestehen Nachlässe für bestimmte Personengruppen wie Arbeitslose, Rentnerinnen und Rentner, Eltern in Elternzeit, sowie für Sammelanmeldungen von Unternehmen.
- Förderungen: Der Kurs ist AZAV-zertifiziert und bis zu 100 % über einen Bildungsgutschein der Agentur für Arbeit förderbar. Je nach Bundesland stehen weitere Förderprogramme wie Aufstiegs-BAföG oder Bildungsprämie zur Verfügung.
- Steuervorteile: Die Weiterbildungskosten sind in der Regel als Werbungskosten oder Sonderausgaben steuerlich absetzbar.
Zum Kennenlernen kannst du den Kurs 4 Wochen unverbindlich und kostenlos testen. Entscheidest du dich gegen eine Fortsetzung, fallen in diesem Zeitraum keine Gebühren an.
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Quelle dieser Kursinfos: Anbieter-Website
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