Für wen eignet sich die Weiterbildung zum Stress- und Mentalcoach?

Die Weiterbildung richtet sich an Personen, die mit psychosozialer Gesundheit, Prävention und Stressbewältigung arbeiten oder künftig arbeiten möchten. Dazu gehören insbesondere Fachkräfte aus dem Gesundheits-, Sozial- und Bildungsbereich wie Physio- und Ergotherapeutinnen und -therapeuten, Krankengymnastinnen und -gymnasten, Sportwissenschaftlerinnen und -wissenschaftler, Fitness- und Personal Trainerinnen und Trainer, Lehrerinnen und Lehrer sowie Erzieherinnen und Erzieher. Auch Gesundheitsbeauftragte, Beschäftigte im betrieblichen Gesundheitsmanagement, Personalverantwortliche, Unternehmerinnen und Unternehmer, Selbstständige sowie branchenfremde Personen mit Interesse an Coaching und Stressmanagement zählen zur Zielgruppe. Die Weiterbildung eignet sich sowohl zur fachlichen Weiterqualifizierung im eigenen Job als auch für den (Teil-)Quereinstieg ins Coaching oder in die Selbstständigkeit.

Welche formalen Voraussetzungen sind erforderlich?

Für die Teilnahme musst du folgende formale Zugangsvoraussetzungen erfüllen:

• Du bist mindestens 25 Jahre alt.
• Du hast einen Schulabschluss und eine abgeschlossene Berufsausbildungoder die (Fach-)Hochschulreife.

Zusätzlich solltest du folgende persönliche Voraussetzungen mitbringen:

• Interesse an psychosozialen Gesundheitsthemen, Stressmanagement und Coaching
• Bereitschaft zur Arbeit mit Menschen sowie einfühlsame und kommunikative Kompetenz
• Erste berufliche Erfahrung im Gesundheits-, Sozial- oder Bildungswesen ist von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich
• Selbstorganisation für das eigenständige Lernen im Fernstudium
• Die Motivation, theoretisches Wissen in Beratung, Coaching oder Präventionsarbeit praktisch anzuwenden

Welches Wissen vermittelt die Weiterbildung zum Stress- und Mentalcoach?

Im Lehrgang zum Stress- und Mentalcoach eignest du dir fundiertes psychosoziales Know-how und praxiserprobte Coaching-Kompetenzen an. Der modulare Aufbau gibt dir Einblick in folgende Schwerpunkte:

• Psychologische Grundlagen: Sozialpsychologische Theorien, Wahrnehmungs- und Gedächtnisprozesse, Motivation, Emotion und deren Bedeutung für Stress und Gesundheit.
• Kommunikation und Rhetorik: Analyse der zwischenmenschlichen Kommunikation, Verbesserung der Gesprächsführung und Anwendung rhetorischer Techniken im Beratungsprozess.
• Coaching-Grundlagen: Instrumente und Phasen des Coaching-Prozesses, etablierte Methoden, praxisnahe Coaching-Tools, Entwicklung eines eigenen Beratungsstils.
• Stressmanagement: Erkennung von Stressoren, Anwendung aktueller Stressmodelle, Risikoanalyse, Entwicklung von Coping-Strategien (instrumentell, kognitiv, palliativ-regenerativ) und Durchführung von Stressmanagement-Programmen.
• Konfliktbewältigung: Analyse von sozialen Konflikten, Konfliktmuster, Eskalationsdynamiken, Deeskalationsmethoden und führen konstruktiver Konfliktgespräche.
• Work-Life-Balance & Resilienz: Methoden zur Förderung der Resilienz, Achtsamkeitstraining und Umsetzung von Maßnahmen zur Verbesserung der Work-Life-Balance.
• Praktische Interventionstechniken: Eigenständige Gestaltung von Beratungs- und Coachingprozessen, begleitende Praxisbeispiele und Anwendung von Tools in realitätsnahen Settings.
• Entspannungstechniken: Vermittlung, Anwendung und Lizenzierung in anerkannten Verfahren wie Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Autogenes Training (AT), ergänzt durch mentale und bewegungsorientierte Methoden wie Meditation, Yoga, Qi Gong und Fantasiereisen.

Du erwirbst zusätzlich folgende Abschlüsse: Kursleiter-Lizenz Autogenes Training, Kursleiter-Lizenz Progressive Muskelrelaxation, das IST-Zertifikat “Präventionsberater:in für psychosoziale Gesundheit” sowie das IST-Diplom “Stress- und Mentalcoach”.