Für wen eignet sich die Weiterbildung zum Entspannungstrainer?

Der Kurs spricht Fachkräfte im Fitness- und Gesundheitsbereich an – etwa Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer, Pädagoginnen und Pädagogen, psychologische Beraterinnen und Berater sowie Hebammen. Ebenso geeignet ist die Weiterbildung für Quereinsteigerinnen und Quereinsteiger, die sich neue berufliche Perspektiven erschließen wollen, oder für Personen, die aus privatem Interesse fundierte Kenntnisse zu Entspannungstechniken und Stressbewältigung erwerben möchten. Mit der Ausbildung erweiterst du dein Angebot um Kursleitertätigkeiten zum Beispiel in Wellnesshotels, Gesundheitszentren, Sportvereinen, der betrieblichen Gesundheitsförderung oder eigener Praxis.

Zulassung: Welche Voraussetzungen musst du erfüllen?

Für die Teilnahme benötigst du einen Schulabschluss und eine abgeschlossene Berufsausbildung oder die (Fach-)Hochschulreife. Eine bestimmte Berufsausbildung ist nicht vorgeschrieben; der Zugang ist damit für viele Berufswege offen.

Persönlich solltest du Interesse an Gesundheit und Prävention sowie Freude an der Arbeit mit Menschen mitbringen. Wichtig sind Empathie, Kommunikationsfähigkeit und ein grundlegendes Verständnis für Stress- und Entspannungsprozesse. Erste Erfahrungen im Gesundheitswesen, in der Betreuung oder in der Trainingsleitung sind von Vorteil, aber keine Bedingung. Eigenmotivation und Selbstorganisation sind hilfreich, um das Fernstudium berufsbegleitend und selbstständig zu absolvieren.

Welche Inhalte erwarten dich in der Ausbildung zum Entspannungstrainer?

In der Ausbildung zum Entspannungstrainer am IST-Studieninstitut erwirbst du fundierte Kompetenzen in klassischen und modernen Entspannungsmethoden. Zentrale Inhalte sind die psychologischen Grundlagen von Entspannung und Stress, darunter Gedächtnis, Motivation, Emotion, soziale Aspekte des Selbstkonzeptes sowie interpersonale Beziehungen und Gruppenprozesse. Du lernst die Wirkungsweise und Anwendung von Entspannungsmethoden kennen, mit einem Fokus auf die beiden wissenschaftlich anerkannten Verfahren Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Autogenes Training. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Didaktik und Vermittlung von Entspannungskursen, inklusive Supervision, Auswahl geeigneter Techniken, Umgang mit verschiedenen Zielgruppen, Kontraindikationen und der Planung sowie eigenständigen Durchführung von Entspannungseinheiten.

• Psychologische Grundlagen: Motivation, Emotion, soziale Wahrnehmung, Persönlichkeitsentwicklung
• Entspannung als Lebensprinzip: Aktive und passive Entspannungsverfahren, Auswahl von Methoden
• Methodenkompetenz: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training
• Didaktische Fähigkeiten: Konzeption von Kursstunden, Vermittlungstechniken, Supervision
• Spezialisierung: Wahl eines oder beider Schwerpunkte mit jeweiliger Lizenzprüfung

Nach Abschluss bist du in der Lage, eigenständig Kurse anzuleiten, individuelle Entspannungsangebote zu entwickeln und diese an unterschiedliche Zielgruppen – von Einzelpersonen bis zu Gruppen im betrieblichen Gesundheitsmanagement – anzupassen.