Für wen ist die Weiterbildung Ausdauertraining geeignet?

Diese Weiterbildung richtet sich an Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer, Group-Fitness-Trainerinnen und -Trainer sowie Personen mit sportpädagogischem, physiotherapeutischem oder sportwissenschaftlichem Hintergrund, die ihr Fachwissen gezielt im Bereich Ausdauertraining vertiefen möchten. Du profitierst davon, wenn du bereits Trainingspraxis gesammelt hast und dich auf die individuelle Betreuung von verschiedensten Kundengruppen – vom Einsteiger bis zum Leistungssportler – spezialisieren willst. Auch Trainerinnen und Trainer mit umfangreicher Praxiserfahrung, aber ohne formalen Abschluss, können zur Zielgruppe zählen.

Welche Voraussetzungen musst du für die Teilnahme erfüllen?

Für die Zulassung benötigst du:

• Mindestalter von 18 Jahren
• Schulabschluss
• Einen Abschluss als Sport- und/oder Gymnastiklehrer:in oder
• Eine abgeschlossene Ausbildung als Physiotherapeut:in oder
• Eine anerkannte Fitnesstrainerausbildung (z. B. B-Lizenz „Fitnesstrainer:in“) oder
• Einen vergleichbaren Abschluss im Sport- oder Fitnessbereich oder
• Ein abgeschlossenes Sportstudium
• Alternativ: umfangreiche Erfahrungen als Trainer:in im Studio- oder Kursbereich (Einzelfallprüfung möglich)

Du solltest Freude am Umgang mit Trainingsgruppen haben und bereits praktische Erfahrung im Fitnesstraining oder Kursbereich gesammelt haben. Vorteilhaft sind Eigeninitiative, Teamfähigkeit sowie Kommunikationsvermögen, um Trainingspläne individuell zu erstellen und Teilnehmende effizient anzuleiten. Ein gutes Zeitmanagement und die Bereitschaft, dich eigenständig mit sportwissenschaftlichen Inhalten auseinanderzusetzen, erleichtern das erfolgreiche Absolvieren der Weiterbildung.

Ausdauertraining: Das erwartet dich inhaltlich

Der Fernlehrgang Ausdauertraining am IST-Studieninstitut vermittelt dir fundiertes Wissen und praxisnahe Kompetenzen rund um gesundheitsorientiertes und leistungssteigerndes Ausdauertraining für verschiedene Zielgruppen. Du erwirbst Kenntnisse in folgenden Themenbereichen:

• Trainingsbereiche im Ausdauertraining: Zielgerichtete Einteilung und Ansprache der unterschiedlichen Belastungsintensitäten
• Trainingsmethoden im Ausdauertraining: Verschiedene systematische Herangehensweisen und Methoden für Aufbau, Steuerung und Variation von Ausdauereinheiten
• Grundlagen des Energiestoffwechsels: Biologische und physiologische Prozesse, die das Ausdauertraining beeinflussen
• Ausdauerleistungsdiagnostik: Methoden zur Erfassung und Bewertung der aktuellen Ausdauerfähigkeit deiner Kundinnen und Kunden
• Trainingsplanung im Ausdauersport: Entwicklung individueller, zielgerichteter Trainingspläne unter Berücksichtigung persönlicher Ziele, Leistungsniveaus und gesundheitlicher Aspekte
• Intensitätssteuerung und Praxis: Anwendung und Überwachung relevanter Steuerungsgrößen wie Herzfrequenz oder Belastungszonen

Nach Kursabschluss bist du in der Lage, individuelle Trainingspläne zu erstellen und deine Kundschaft aus dem Leistungs- und Breitensport gezielt in Sachen Ausdauer und Gewichtsmanagement zu betreuen.