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Die staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU) hat den Kurs Sport- und Fitnesstraining unter der Nummer 7152605 zugelassen. Ist die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining für dich geeignet?
Die Weiterbildung richtet sich an Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger im Fitnessbereich sowie an Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer mit ersten praktischen Erfahrungen, die ihre fachliche Kompetenz gezielt ausbauen möchten. Du profitierst besonders, wenn du künftig Kundinnen und Kunden kompetent beraten, Trainings- und Ernährungspläne erstellen oder Trainingsgruppen im Fitness- und Gesundheitsbereich anleiten willst – sei es in Fitnessstudios, Gesundheitszentren oder im selbstständigen Personal Training.
Welche formalen Voraussetzungen brauchst du?
Die Zulassung zur Weiterbildung erfordert folgende Nachweise:
- Mindestens ein Schulabschluss (keine Einschränkung hinsichtlich Art oder Abschlussnote)
- Mindestalter von 18 Jahren zum Zeitpunkt des Kursbeginns
Persönlich solltest du ein Interesse an Bewegung und Fitness mitbringen und Freude daran haben, mit Menschen zu arbeiten. Hilfreich sind folgende Eigenschaften:
- Grundverständnis für sportliche Abläufe und Trainingsmethoden
- Kommunikationsfähigkeit und Empathie im Umgang mit Kunden
- Eigenmotivation und Zuverlässigkeit, um das Fernstudium konsequent nebenberuflich zu absolvieren (ca. 12 Stunden pro Woche empfohlen)
- Bereitschaft, theoretische Kenntnisse praktisch umzusetzen, etwa bei den verpflichtenden Seminaren
Welche Inhalte vermittelt die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining?
In der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining am IST-Studieninstitut eignest du dir umfassende Kenntnisse für eine professionelle Tätigkeit als Fitnesstrainerin oder Fitnesstrainer an. Die zentralen Inhalte sind:
- Anatomie und Physiologie: Aufbau und Funktion von Knochen, Gelenken, Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Atmung, inklusive Energiestoffwechsel.
- Trainings- und Bewegungslehre: Grundprinzipien der Trainingswissenschaft, motorische Fähigkeiten, Biomechanik und Bewegungsanalysen.
- Gerätetraining und Trainingsplanerstellung: Anwendung motorischer Fähigkeiten an Fitnessgeräten, Hanteltraining, Körpergewichtstraining, Anamnese und sportmotorische Tests, individuelle Trainingsplanung.
- Medizinisches Fitnesstraining: Umgang mit orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern wie Arthrose, Bandscheibenvorfall oder Osteoporose sowie internistischen und neurologischen Erkrankungen (z. B. Diabetes, Bluthochdruck, Morbus Parkinson). Planung indikationsorientierter Trainingsprogramme inklusive Theorie der medizinischen Diagnostik.
- Ernährung: Grundlagen der Ernährungskunde, Nährstoffe, Ernährungsberatung, Ernährungsregeln, Besonderheiten bei Belastung, Basis- und Zielgruppenernährung, sportartspezifische Nahrungsergänzung.
Über die fachlichen Inhalte hinaus lernst du, individuelle Trainings- und Ernährungspläne zu erstellen, Sporttreibende zielgruppenspezifisch zu beraten und beim Training mit verschiedensten Krankheitsbildern angemessen umzugehen.
- Abschlüsse und Lizenzen: Im Rahmen der Weiterbildung erwirbst du branchenrelevante Lizenzen:
- B-Lizenz Fitnesstrainerin/Fitnesstrainer
- A-Lizenz Medizinisches Fitnesstraining
- B-Lizenz Sporternährung
- Zertifikat Supplement-Beratung
Die Inhalte werden praxisnah durch ein Dozententeam aus Sportwissenschaft, Fitnesspraxis, Ernährung und Sporttherapie vermittelt.
Wie ist der Ablauf der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining organisiert?
Die Weiterbildung ist auf einen Zeitraum von 9 Monaten ausgelegt und ermöglicht dir ein flexibles, berufsbegleitendes Lernen. Der Ablauf kombiniert Selbstlernphasen und praktische Seminare:
- Studienhefte und digitale Medien: Du erhältst 6 Studienhefte (wahlweise gedruckt oder online) als Grundlage zum Selbststudium. Zusätzlich unterstützt dich der Online-Campus mit E-Learning-Modulen, interaktiven Übungen und Quiz-Funktionen über die IST-App.
- Präsenzphasen: Fünf Seminare (teils online, teils an festen Standorten wie Düsseldorf, München, Berlin oder Hamburg) vertiefen die Praxisinhalte und sind zentral für dein Trainerwissen. Die Termine sind frei wählbar, damit du sie individuell einplanen kannst.
- Abschlussprüfung: Die Leistungsnachweise erfolgen in Form von schriftlichen Prüfungen und Lizenzprüfungen, die im Rahmen der jeweiligen Präsenztermine abgenommen werden.
Nach Ablauf der geplanten Studiendauer kannst du bei Bedarf weitere 9 Monate kostenfrei alle Leistungen nutzen und Prüfungen nachholen. Der Start ist mehrmals jährlich möglich: In Düsseldorf und München jeweils im Januar, April, Juli und Oktober, in Berlin und Hamburg im April und Oktober.
Welche Karrierechancen eröffnet der Abschluss Sport- und Fitnesstraining?
Mit dem Abschluss erhältst du das IST-Diplom Sport- und Fitnesstrainer (IST) sowie vier branchenrelevante Lizenzen. Du bist qualifiziert,
- individuelle Fitnesstrainings nach aktuellen sportwissenschaftlichen Standards zu planen und durchzuführen,
- gesundheitsorientierte Trainingsangebote auch für Menschen mit orthopädischen, internistischen oder neurologischen Vorerkrankungen zu konzipieren,
- individuelle Ernährungspläne zu erstellen und Kundinnen und Kunden bei Ernährungsthemen im Freizeit- sowie Leistungssport zu beraten.
Typische Einsatzfelder sind Fitnessstudios, Gesundheitszentren, Reha- oder Präventionseinrichtungen sowie die selbstständige Tätigkeit als Personal Trainerin oder Personal Trainer. Mit dem breit gefächerten Kompetenzprofil kannst du verschiedene Zielgruppen betreuen und bist auch für den wachsenden Sektor des medizinischen Fitnesstrainings qualifiziert. Viele Absolventinnen und Absolventen nutzen die Weiterbildung zudem als Sprungbrett für weiterführende Qualifikationen oder einen Karrierewechsel in die Fitness- und Gesundheitsbranche.
Mit welchen Kosten musst du für die Weiterbildung rechnen – und wie kannst du sie finanzieren?
Die Kursgebühren für den 9-monatigen Lehrgang betragen 1.692 € bei rein digitalem Bezug der Studienmaterialien (9 Raten à 188 €). Entscheidest du dich für gedruckte Hefte, liegt die Gebühr bei 1.782 € (9 Raten à 198 €). Zusätzlich fällt eine Prüfungsgebühr von 150 € an.
- Zahlung in Raten: Die monatliche Zahlung verteilt die finanzielle Belastung flexibel auf die Studiendauer.
- Rabatt bei digitaler Lernmaterialnutzung: Entscheidest du dich für ausschließlich digitale Studienhefte, erhältst du 5 % Nachlass auf die Kursgebühr.
- Förderungen: Das IST-Studieninstitut akzeptiert Bildungsgutscheine der Agentur für Arbeit und des Jobcenters. Außerdem kannst du mögliche Förderprogramme, steuerliche Absetzbarkeit als Werbungskosten sowie Unterstützung durch Arbeitgeber prüfen.
Die Investition in die Weiterbildung beinhaltet alle Seminar- und Prüfungsgebühren sowie die Betreuung im Online-Campus.
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Quelle dieser Kursinfos: Anbieter-Website
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