Zulassungsvoraussetzungen

Für die Teilnahme an der Beckenboden Trainer Online Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) solltest du mindestens 18 Jahre alt sein, Deutschkenntnisse auf B2-Niveau mitbringen sowie über einen PC oder Laptop mit stabiler Internetverbindung verfügen. Grundkenntnisse in Anatomie und Physiologie sowie erste Trainingserfahrung sind empfehlenswert.

Details

Lernen, wann und wo es für dich passt

Bei der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) absolvierst du die Ausbildung vollständig online. Du bist dadurch zeitlich und örtlich flexibel und kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo bearbeiten. Der digitale Lehrbrief führt dich strukturiert durch alle Themen und wird durch interaktive Elemente sowie hilfreiche Lernvideos ergänzt. Den Lehrbrief kannst du zusätzlich als PDF herunterladen und später als praktisches Nachschlagewerk für deine Kursplanung nutzen.

Fundiertes Wissen für deine spätere Kursleitung

In der Ausbildung lernst du die Anatomie, Physiologie und Funktion des Beckenbodens kennen. Du erfährst, wie der Beckenboden mit Atmung, Körperhaltung, Faszien, Bauchmuskulatur und Rücken zusammenspielt. Außerdem beschäftigst du dich mit typischen Beschwerden wie Beckenbodenschwäche, Belastungsharninkontinenz oder einem verminderten Körpergefühl. So entwickelst du ein gutes Verständnis dafür, wie du Teilnehmer sicher, respektvoll und zielgerichtet anleiten kannst.

Praxisnahe Übungen und klare Stundenbilder

Die Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) legt Wert darauf, dass du nicht nur theoretisches Wissen sammelst, sondern es auch praktisch anwenden kannst. Du lernst grundlegende Wahrnehmungs-, Aktivierungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen kennen und erfährst, wie du eine Beckenbodenstunde sinnvoll aufbaust. Auch der Einsatz von Kleingeräten, alltagsnahe Übungsvarianten und methodische Hinweise zur Anleitung werden behandelt.

Für unterschiedliche Zielgruppen geeignet

Als Beckenboden Trainer kannst du mit verschiedenen Zielgruppen arbeiten, zum Beispiel mit Frauen während oder nach der Schwangerschaft, Männern mit Beckenbodenbeschwerden, älteren Menschen oder Personen, die präventiv etwas für ihre Körpermitte tun möchten. Du lernst, Übungen verständlich zu erklären, individuell anzupassen und sensibel mit persönlichen Themen umzugehen. Kommunikation, Gesprächsführung und ein wertschätzender Umgang sind dabei wichtige Bestandteile deiner Trainerrolle.

Deine Lizenz nach erfolgreichem Abschluss

Nach bestandener Abschlussprüfung erhältst du deine Beckenboden Trainer Lizenz in deutscher und englischer Sprache. Mit dieser Qualifikation kannst du Kurse in Fitnessstudios, Sportvereinen, Gesundheitseinrichtungen, Volkshochschulen oder im eigenen Trainingsangebot planen und durchführen.