Als Sarah im Dezember 2024 zum ersten Mal bei mir im Podcast war, lagen zwei große Herausforderungen noch vor ihr: die Statistikklausur und die Suche nach einem Praktikumsplatz.
Jetzt war sie wieder da – mit einer 1,0 in Statistik, 600 Praxisstunden in einer psychiatrischen Tagesklinik und einem abgeschlossenen Bachelor. Ihre Bachelorarbeit wurde mit 1,3 bewertet, inzwischen studiert sie bereits im Master.
Im Gespräch gehen wir noch einmal dorthin zurück, wo die guten Noten längst nicht feststanden: zu den Zweifeln vor Statistik, zur schwierigen Praktikumssuche und zum Mental Load mit drei Kindern. Sarah erzählt außerdem von ihrer Bachelorarbeit, dem Einsatz von KI beim Lernen und einer Masterentscheidung, die am Ende anders ausfiel als zunächst geplant.
👉 Hier geht’s zur neuen Podcast-Folge „Bachelor mit 1,3 neben 3 Kindern – so lief das Fernstudium an der APOLLON“:
https://www.fernstudi.net/podcast/73 Was ist in eurem Studium anders gelaufen, als ihr es zu Beginn erwartet hattet?
#Fernstudium #Psychologie #StudierenOhneAbitur
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Viele nehmen sich im Fernstudium vor, flexibel zu sein – „Wenn es eng wird, mache ich abends noch schnell Mails oder Organisatorisches.“ Klingt pragmatisch, führt aber unsichtbar zu Dauerstress und schlechterer Schlafqualität. Teste heute: Keine beruflichen E-Mails mehr nach einer klaren Uhrzeit (zum Beispiel 19 Uhr). Setze dir einen Handy-Alarm, um diese Grenze zu ziehen.
Warum? Unser Gehirn kann nach „offiziellen Abschlussritualen“ (wie digitalem Feierabend) besser abschalten und Energie regenerieren. Das wirkt oft stärker als ein weiteres Stündchen am Laptop. Selbst kleine Grenzziehungen trainieren Fokus – im Studium und im Job.
Welchen Feierabend-Commit setzt du dir heute verbindlich? Schreib’s in die Kommentare! 🛑
Jetzt war sie wieder da – mit einer 1,0 in Statistik, 600 Praxisstunden in einer psychiatrischen Tagesklinik und einem abgeschlossenen Bachelor. Ihre Bachelorarbeit wurde mit 1,3 bewertet, inzwischen studiert sie bereits im Master.
Im Gespräch gehen wir noch einmal dorthin zurück, wo die guten Noten längst nicht feststanden: zu den Zweifeln vor Statistik, zur schwierigen Praktikumssuche und zum Mental Load mit drei Kindern. Sarah erzählt außerdem von ihrer Bachelorarbeit, dem Einsatz von KI beim Lernen und einer Masterentscheidung, die am Ende anders ausfiel als zunächst geplant.
👉 Hier geht’s zur neuen Podcast-Folge „Bachelor mit 1,3 neben 3 Kindern – so lief das Fernstudium an der APOLLON“: https://www.fernstudi.net/podcast/73
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Ohne Abi zum Psychologie-Bachelor mit 1,3 | fernstudi.fm Folge 73
Sarah Aschenbrenner über ihr Fernstudium an der APOLLON, ohne Abitur und mit drei Kindern: Statistik, Praktikum, Bachelorarbeit mit 1,3 und Masterwahl.
www.fernstudi.net
Viele Fernstudierende glauben, sie müssten sich zwingend an starre Zeitintervalle halten, um produktiv zu sein. Doch die Flowtime-Technik setzt genau hier an: Du arbeitest an einer einzigen Aufgabe, startest nur einen simplen Timer – und pausst erst dann, wenn du selbst einen Haltepunkt spürst.
Das klingt nach Chaos, ist aber überraschend effektiv bei Aufgaben, die tiefen Fokus erfordern, etwa beim wissenschaftlichen Schreiben oder intensiven Analysen. Der große Vorteil: Du wirst nicht aus dem Flow gerissen, nur weil ein Wecker klingelt.
Wichtig ist dabei ein Flowtime-Log: Halte fest, wann du startest, wie lange du voll konzentriert warst, wann und warum du Pause machst.
So erkennst du dein persönliches Energiefenster und lernst, deinen Rhythmus flexibel anzupassen. Studien zeigen, dass viele damit langsamer ermüden und seltener aus dem kreativen Tunnel fliegen.
Der Haken? Du brauchst genügend Selbstdisziplin, um wirklich Pausen zu setzen – sonst landest du im Overworking.
Teste heute eine Lerneinheit nach Flowtime-Prinzip: Wähle ein großes Thema, arbeite konzentriert ohne Timer-Ende, und pausier erst, wenn dein Fokus wirklich nachlässt.
Notiere dir anschließend, wie lange du fokussiert bleiben konntest und wie es sich anfühlt, selbst über deine Lernzeit zu bestimmen.
Fühlst du dich nach Flowtime motivierter – oder fehlt dir ohne Zeitdruck die Grenze? ⏱️
Viele Fernstudierende akzeptieren Zusatzaufgaben oder neue To-Dos fast automatisch – aus Kollegialität oder Angst, Chancen zu verpassen. Dabei ist gerade während eines Fernstudiums selektives Nein-Sagen ein Karriere-Booster: Du fokussierst dich auf das, was messbar voranbringt. Probiere heute: Sag zu einer Anfrage bewusst freundlich, aber bestimmt Nein – etwa per E-Mail mit einer kurzen Begründung („Mein Leistungsfokus liegt aktuell auf X, damit werde ich der Aufgabe nicht gerecht.“). Dieser Schritt stärkt nicht nur deine Abgrenzungskompetenz, sondern signalisiert nachweislich Professionalität. Studien zeigen: Wer klare Prioritäten setzt, wird im Job und Studium als zuverlässiger und belastbarer wahrgenommen. Gleichzeitig gewinnst du Energie für die Projekte, die dich deinem Abschluss oder Karriereziel tatsächlich näherbringen.
Welche Situation fordert dir heute ein Nein ab? Teile deine Erfahrung! 🚦