Welche Lernpause ist wirkungsvoller: 5 Minuten Instagram oder ein kurzer Spaziergang?
Viele greifen zwischendurch reflexhaft zum Handy in der Hoffnung auf Entspannung.
Doch Studien zeigen: Ein kurzer Spaziergang wirkt stärker stressabbauend und...Welche Lernpause ist wirkungsvoller: 5 Minuten Instagram oder ein kurzer Spaziergang?
Viele greifen zwischendurch reflexhaft zum Handy in der Hoffnung auf Entspannung.
Doch Studien zeigen: Ein kurzer Spaziergang wirkt stärker stressabbauend und fördert die Merkfähigkeit besser.
Digitales Scrollen hält das Gehirn in Daueralarm – echte Erholung bleibt aus.
Teste heute einen einfachen Schritt: Geh für 5 Minuten raus, egal ob vor die Haustür oder auf den Balkon.
Beobachte, wie sich deine Konzentration nach dieser Pause verändert.
Das Gehirn verknüpft frische Luft und Bewegung mit Neustart und steigender Aufnahmefähigkeit.
Gerade für Lernende mit wenig Zeit: Diese Miniroutine kostet nicht mehr als deine gewohnte Handypause.
Auf Dauer sparst du damit sogar Zeit, weil du Inhalte schneller erfasst.
Probier den Vergleich aus und entscheide dann, was dir wirklich guttut.
Warum nicht heute bewusst gegen den Handy-Reflex steuern? 🌱
Wie sieht deine effektivste Lernpause aus? Diskutiert mit! Mehr anzeigen

Gewalt gegen Frauen passiert jeden Tag – still, oft unsichtbar, und doch so dringend. Es reicht nicht, hinzuschauen, wir müssen verstehen, aufklären und aktiv werden.

Der Orange Day am 25. November setzt genau hier ein: Mit wissenschaftlichen Vorträgen...Gewalt gegen Frauen passiert jeden Tag – still, oft unsichtbar, und doch so dringend. Es reicht nicht, hinzuschauen, wir müssen verstehen, aufklären und aktiv werden.

Der Orange Day am 25. November setzt genau hier ein: Mit wissenschaftlichen Vorträgen und offenen Gesprächen an mehreren Hochschulstandorten zeigt sich, wie Bildung und Bewusstsein echte Veränderungen anstoßen können. Von Machtstrukturen bis zur Rolle der Social Media – die Themen sind so vielschichtig wie unsere Gesellschaft.

Für alle, die sich weiterentwickeln und einen Unterschied machen wollen, ist das eine Einladung, sich nicht nur zu informieren, sondern auch miteinander ins Gespräch zu kommen und sich zu engagieren. Kleine Schritte, sichtbar gemacht, können große Wirkung entfalten. 👥🧡

Wie geht ihr damit um, wenn ihr solche gesellschaftlichen Themen bei der eigenen Weiterbildung oder im Job begegnet? Welchen Raum braucht Bildung, um wirklich etwas zu bewegen? Mehr anzeigen

Gemeinsames Engagement gegen Gewalt: IU Hochschule lädt zum Orange Day 2025 an sechs Standorten ein

Gewalt gegen Frauen passiert jeden Tag – still, oft unsichtbar, und doch so dringend. Es reicht nicht, hinzuschauen, wir müssen verstehen, aufklären und aktiv werden.

Deine Karteikarten verschwenden Lernzeit – wenn du sie nie aussortierst.
Viele von euch klatschen neue Fakten endlos in selbstgebastelte Karteikästen oder Apps.
Doch was dabei oft völlig untergeht: Wer immer wieder alle Karten gleich oft...Deine Karteikarten verschwenden Lernzeit – wenn du sie nie aussortierst.
Viele von euch klatschen neue Fakten endlos in selbstgebastelte Karteikästen oder Apps.
Doch was dabei oft völlig untergeht: Wer immer wieder alle Karten gleich oft wiederholt, staut nur Ballast im Gehirn.
Das Leitner-System sortiert clever vor: Du prüfst tägliche nur, was dir schwerfällt – und nimmst dir selten die ganz sicheren Fälle vor.
So gewinnst du wöchentlich Lernzeit zurück und fokussierst Energie auf die „Problemzonen“.
Starte mit einem Mini-Experiment: Erstelle drei Boxen (A, B, C) und bring 30 Begriffe samt Definition je auf eine Karte.
Alle starten in Box A, die du täglich durchgehst.
Wenn du eine Karte richtig erinnerst, wandert sie in Box B (dort übst du sie ab jetzt nur noch alle zwei Tage).
Fällt sie dir schwer, bleibt sie in A.
Box C ist für die sicheren Kandidaten – sie warten auf die Wochenüberprüfung.
Nach vier Wochen wirst du sehen: In A landen immer die „Härtefälle“, während C langsam wächst.
Das Blatt wendet sich: Deine Zeit arbeitet für dich, nicht gegen dich.
Wissenschaftliche Analysen zeigen, dass du so wirklich länger erinnerst, statt nur scheinbar produktiv zu rotieren.
Teste selbst und schau nach einer Woche: Wie viel „totes Gewicht“ konntest du schon aussortieren? 🗂️
Bist du bereit, dein Karteikarten-Entrümpeln zur Wochenroutine zu machen? Mehr anzeigen