Lernen, Fitness & Produktivität
Lernen, Fitness & Produktivität

Lernen, Fitness & Produktivität

Alles zu den Themen Lern-Optimierung, Work-Life-Balance und Produktivitätssteigerung

 
Chris Wei hat ein Foto in Lernen, Fitness & Produktivität geteilt Vor 4 Monaten

In Finnland wird diese Technik verwendet, damit die Schüler und Schülerinnen 2x so effektiv arbeiten. Hierzu gibt es ein Video, aber ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass solche (beworbenen) Verbesserungen drin sind:... Mehr anzeigen

Christian Wolf Aber warum denn nicht einfach die Pausen von selbst machen? Man merkt doch von selbst, wenn die Konzentration nachlässt oder? Vor 4 Monaten
loader
loader
Attachment

Von "Elevate" bis "Duolingo": Kleine Liste an Apps, um die mentale Performance zu steigern. www.entrepreneur.com/article/317055

loader
loader
Attachment

Kohlenhydratarme und ketogene Ernährung ist gut für den Kopf und damit förderlich fürs Lernen! Besonders hilfreich (auch wenn man nicht lowcarb isst): Kokosfett. Mehr dazu hier: www.horizonworld.de/neues-aus-der-forschung-kokoso…

Zucker ist schlecht, Fett gesund! Wie die Öffentlichkeit seit der 50 und 60er Jahre misinformiert wurde.

www.youtube.com/watch

Sylwia White gefällt das
Christian Wolf Ja zumindest einzelner möglicherweise bestechlicher Wissenschaftler -> "In recent years, high-profile claims in the academic literature and popular press have alleged that the sugar industry paid scientists in the 1960s to play down the link between sugar and heart disease and emphasize instead the dangers of dietary fat. Historians challenge those claims through a careful examination of the evidence." (www.sciencedaily.com/releases/2018/02/180215141755…)
Vor 8 Monaten
loader
loader
Attachment
Marcus Schweizer Das war damals ungewöhnlich, heute völlig normal. Bei jeder Studie drauf achten wer dahinter ist, wie sie finanziert wurde. :-) Vor 8 Monaten
loader
loader
Attachment
Christian Wolf Schwierig, das immer nachzuvollziehen. Aber mittlerweile ist es ja auch Usus, in Papers auf mögliche Interessenkonflikte hinzuweisen, siehe zb diese Studie hier, die zum Thema passt: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29910305
Vor 8 Monaten
loader
loader
Attachment

Mehr Fett, mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate. Warum Low-Carb nicht nur schlank macht, sondern sich auch positiv auf die mentale Leistungsfähigkeit auswirken kann, kann man in diesen Artikel nachlesen:... Mehr anzeigen

Leistungsfähiger durch Ketose Unter Ketose versteht man eine rein auf gesunden Fetten basierende Ernährung. Doch was löst sie in unserem Körper aus und wieso macht sie uns leistungsfähiger? www.brain-effect.com/magazin/leistungsfaehiger-durch-ketose

Motivationsprobleme? Vielleicht hilft der Beitrag hier weiter: hbr.org/2017/07/how-to-get-excited-about-topics-th…

Christian Wolf hat ein Foto in Lernen, Fitness & Produktivität geteilt Vor 8 Monaten

So beeinflussen Smartphones und Bildschirme unseren Schlaf (und damit den Lernerfolg).

Studying breathing, attention, and the brain: Why mindful breathing keeps your brain healthy and young www.medicalnewstoday.com/articles/321794.php

Schneller lernen: Ziemlich interessanter Artikel, wie man seine Lerntechnik weiter systematisieren kann medium.com/the-polymath-project/how-to-learn-anyth…

Podcasts sind perfekt, um quasi tote Zeit zum Lernen zu nutzen, etwa lange Autofahrten. Was hört ihr für Podcasts? Der Artikel hier listet jede Menge interessante Podcasts, allerdings alle englisch: medium.com/the-graph/40-podcasts-to-make-you-smart…

Im Fernstudium muss man sich mehr als im normalen Studium oder im Job selbst motivieren. Bei mir selbst klappt das konzentrierte Arbeiten ziemlich gut mit Pomodoro – ich arbeite 45 Minuten ablenkungsfrei, dann 10 Minuten Pause, in der ich mich... Mehr anzeigen

Zeitmanagement ist tot, Work-Live-Balance zu erreichen unmöglich. „Why This Professor Of Time Argues Achieving 'Work-Life Balance' Is Impossible“
www.forbes.com/sites/janeclairehervey/2018/07/12/w…

Erst grünen Tee bzw. Matcha trinken, dann lernen! Grüner und schwarzer Tee enthält L-Theanin. Die Aminosäure bewirkt einen fokussierten und gleichzeitig entspannten Zustand, verringert Angstgefühle und verstärkt die Bildung von Alpha-Wellen im... Mehr anzeigen

L-theanine: Learning and cognition | FX Medicine In this infographic we examine L-theanine as it relates to cognition, learning and focus. We also explore the areas of the brain and the specific… www.fxmedicine.com.au/content/l-theanine-learning-and-cognition